【緊急】ダイエット中のくそデブJ民集合!!!!!!!!!!!!!!!

なんJなんJ

1 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:15:25.90 ID:My3HYO4EMHAPPY.net
糖質制限きっついわ
カロリー気にしなくてもいいとか言うけどそもそも食えるもんないやんけ!

224 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:44:04.33 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>208
舐めてんのか
毎日5000キロkcal摂取しろ
飲み物はコーラオンリーな
間食は欠かさずしろ
空腹なんて感じさせるな
毎食腹12分目まで食え

425 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:07:25.77 ID:87LuwxW10HAPPY.net

>>413
ブロッコリーが最強でジャガイモはやめとけってきんに君言ってた

384 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:01:40.11 ID:6+d31t2QrHAPPY.net

食える人マジで羨ましいわ
飯食うとすぐに気持ち悪くなるからぜんぜん量食えんわ

312 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:52:18.11 ID:5pssrh+00HAPPY.net

食費抑えるためにカップラーメン食ってたけどダメか?

360 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:58:23.93 ID:K/8Vp/OZ0HAPPY.net

ワイ一日三万歩は歩くけど全く体重落ちんわ
結局食事管理が全てやで

441 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:09:39.02 ID:ZwBlYrSMMHAPPY.net

>>427
はえー

192 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:41:00.31 ID:xzJgE04DdHAPPY.net

>>167
めっちゃしとる
腹の下にサスケの呪印みたいなのが大量にある

54 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:22:47.89 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>45
それはデブが1番思っとるわ
頼むから作ってくれ

308 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:51:55.54 ID:bdilfNJM0HAPPY.net

175cm73kg体脂肪18%ワイは?
86kg22%からダイエット始めてちょうど12ヶ月目

379 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:00:37.18 ID:UGLz+DStpHAPPY.net

GAPはデブの味方
他のブランドのXLよりフォルムが自然

290 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:49:53.76 ID:iyDQ39zD0HAPPY.net

>>272
幼少期の家庭環境が劣悪だと、食事が楽しい経験と結びつかなかったり逆に忌避感が出るぞ
悲しいなあ

432 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:08:21.14 ID:3SA7mJKCrHAPPY.net

>>396
ステロイド使ってるなら外からホルモン入るから不要
使ってないなら脂質ないとホルモン死ぬからyoutuberの食事真似してもうまくいかんぞ

439 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:09:31.15 ID:mvZpjMzsHHAPPY.net

>>426
もち麦って食感好きやから真似するわ!
詳しくさんがつな

437 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:09:25.89 ID:Cwo8PeQypHAPPY.net

>>422
糖質よりも脂質の方が制限した方がええんちゃうかと思ってるんやけどどうなんや?

265 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:47:46.05 ID:g5Otb/Xn0HAPPY.net

このスレ俺より雑魚しかおらんな
175/145や
これでもファスティングして15キロ落としたで

137 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:35:27.82 ID:z73jqWJt0HAPPY.net

>>118
ワイも1年計画でしっかりやらんと手遅れになりそうや…

27 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:19:11.87 ID:Ij3/G+c+0HAPPY.net

何歳なん?
30過ぎたら一気にくるって言うけど食事制限なんかできる気せーへん

168 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:38:06.89 ID:rfWEHHXT0HAPPY.net

クソデブワイ、明日はホテルオータニのビュッフェいくんご!

303 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:51:26.71 ID:UEgLP6byMHAPPY.net

BMI30超えてないやつはこのスレきたらあかんで

267 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:48:03.62 ID:BjlvEJES0HAPPY.net

>>254
痩せるとは思うけど野菜が足りないような

246 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:46:16.69 ID:QFn9g0oCpHAPPY.net

20代のワイ172の56で何食っても太らない体質でにやにやしてたんやが30代ワイ172の81や😭どうしたらいいの

317 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:52:49.70 ID:3fiA1ZX90HAPPY.net

ワイ、健康診断の血液検査で悪い数値とBMIでちょとデブ診断されたから
スーパーで買ってた揚げ物を止めてみただけでお腹周り一気に凹んだわ
あとは食べ過ぎないようにしてご飯でもパンでも麺でも好きにしてる

糖質制限みたいにあんまりガチガチに縛るとキツいだけでストレスになると思うぞ

133 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:35:10.14 ID:HOJibwK60HAPPY.net

糖質制限ってガイジのやるもの定期

139 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:35:48.09 ID:s0psBk2pdHAPPY.net

ワイ180cmで85kgあったからダイエット必死にやって気づいたら66kgになってしもたから逆に増量中や

231 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:44:45.24 ID:g2wdZVfp0HAPPY.net

30超えたらだめだわ
空気吸うだけで太る

159 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:37:00.51 ID:OGdU+ozAdHAPPY.net

>>148
食欲は増進されるけどな

419 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:06:24.05 ID:3sJfqUrypHAPPY.net

>>407
エサ感覚よ

373 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:00:08.41 ID:ONB30qVb0HAPPY.net

ワイの身体なのに脂肪貯めるなって命令なんで聞いてくれんのや

182 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:39:52.21 ID:yTcinlOA6HAPPY.net

168/48のチビガリワイ、正直羨ましい

235 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:45:19.10 ID:6+yM3vr+pHAPPY.net

ちなみにダイエットとしてデブがジムとか行ってマシンで筋トレすんのはやめとけよ余計ガタイがでかくなるで

424 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:07:18.78 ID:Cwo8PeQypHAPPY.net

>>410
ワイのダイエットの為に食べ盛りの子供2人を巻き込むわけにもいかんしなぁ、ジムも通えんし犬でも飼って早起きウォーキングしか無いと思っとるわ

69 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:25:08.72 ID:fK+BKg800HAPPY.net

デブって消費カロリーも凄いからうっかり飯食い忘れた時は一日4キロくらい減ってるよな

233 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:44:47.20 ID:mvZpjMzsHHAPPY.net

>>212
寝る前に食ってる?

418 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:06:21.82 ID:Fus4NEj3rHAPPY.net

基礎代謝と歩数5000歩を考慮すると、ワイにとってベストな体重の66キロだと1日に1700キロカロリーまでは摂取しても大丈夫なはずや

443 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:10:06.57 ID:BjlvEJES0HAPPY.net

>>424
おまえが病気になったら食べ盛りの子供に食わす事も出来なくなるだろ

400 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:03:41.89 ID:Cwo8PeQypHAPPY.net

>>371
食わなきゃいいじゃんで終わりやでw
自分でメシ用意するにしてもキッチン使いづらいし子供の相手せなあかんし困ったもんや🤷‍♂

417 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:06:18.15 ID:DyQY3nysaHAPPY.net

体重計くんは危機感とモチベーション煽ってくれるええやつや😌

284 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:49:17.44 ID:pxb9XkpdMHAPPY.net

痩せる理由はハッキリさせておけよ
ダイエット継続させる為には方法よりメンタルが大事やねん

123 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:33:22.50 ID:Nm6lIzM/dHAPPY.net

>>88
そもそも変な負荷かけたり、ワケのわからんダイエットなんかやらずシンプルなことだけやればええのにな

食べすぎず適度に運動してればええのよ

319 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:52:58.13 ID:D0kn3NrLxHAPPY.net

>>309
ワイ普通型
うんこ一日三回目はしっかり出る

77 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:26:27.52 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>68
食わないってどのレベルや
新陳代謝分は食ってええんか

351 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:57:07.09 ID:7b9AfS0q0HAPPY.net

卵は最強やぞ
食いまくっても太れん

321 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:53:26.19 ID:Fus4NEj3rHAPPY.net

>>304
デカいパック一つ分で1200キロカロリーあるよな
しかも大して腹もふくれないし栄養もないという地獄

84 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:27:59.43 ID:tA+0+H8Y0HAPPY.net

177cm120kg→84kgまできたわ

目標は70kg台や

438 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:09:30.43 ID:87LuwxW10HAPPY.net

>>424
豆乳とオートミール買い込んで白米食ってる子供の隣でオートミールに豆乳入れて2分レンチンして食えばええやんけ

80 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:26:45.74 ID:OBGb6SzF0HAPPY.net

>>55
ダルビッシュやんけ

90 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:28:55.21 .net

筋肉写メするアホ気持ち悪いからやめて

211 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:42:46.57 ID:FVhI98woMHAPPY.net

168cm62kgのワイの腹、ヤバい😭

420 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:06:36.08 ID:6+d31t2QrHAPPY.net

>>395
ラーメンとかちょびちょび食えんやろ
次郎とか行けないからそういうのめっちゃ憧れるんや

18 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:18:07.46 ID:tRWkvs5+0HAPPY.net

カロリー3000以内に抑えるのきつすぎて草

365 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:58:48.15 ID:bTFVO44JMHAPPY.net

デブは大変やなぁw
ワイは昼飯に出前館でラーメン2つ頼んだで〜wもちろん替え玉付きで

336 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:55:22.37 ID:B4jng40a0HAPPY.net

20代は運動部時代の貯金でスタイル保ってただけやわ
運動してるかどうかで太りやすさはほんまにかわる

156 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:36:50.15 ID:mvZpjMzsHHAPPY.net

>>141
卵、筋肉にとって最強アイテムやんけ

44 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:21:29.88 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>35
お前デブ舐めすぎやろ
1日5食普通に食ってまうわ

33 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:19:45.88 ID:MrTrru3AMHAPPY.net

ダイエットしてるやつで健康的に痩せたい奴なんて1割もおらんのに
アドバイスしてくる奴ってやたら健康的に痩せさせたがるよな

210 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:42:43.36 ID:87LuwxW10HAPPY.net

>>191
ジョギング1時間700kcal
1口アンパン5個で500kcalでほぼ相殺されるから菓子パン絶対食えんわ

266 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:47:46.22 ID:mvZpjMzsHHAPPY.net

>>251
うお!それも真似するわ!ありがとうな

187 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:40:26.57 ID:iyDQ39zD0HAPPY.net

デブは単純にカロリーと脂質を制限した方が痩せると思うんやが
なんで糖質だけを目の敵にするんや
ボディビルダーじゃあるまいし、カロリー制限でも痩せなくなったら糖質制限も考えていいと思うけど

377 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:00:26.64 ID:NXGntGo00.net

病気にならんの

147 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:36:15.55 ID:ZwBlYrSMMHAPPY.net

糖尿病(まだインスリンとかはいらん)診断されたから毎日ピクミンブルームで歩いてるンゴ🥺

97 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:29:35.49 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>88
やっぱりそうよなぁ
弁当も幕の内弁当しか食べなくなったわ

52 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:22:34.83 ID:1PZoCEgq0HAPPY.net

170〜180の平均くらいの身長なら70kgでもデブやのに100kg級しかおらんよななんJ

136 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:35:15.47 ID:BjlvEJES0HAPPY.net

>>122
そんなんデブ目指してたとしか思えんわ

>>123
そうそう
炭水化物抜きとかも糖尿のリスク上がるらしいしな

46 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:21:43.89 ID:qrCnqfTC0HAPPY.net

>>38
クロスバイク買って土手沿いを1日20キロくらい走ってれば痩せるで

2 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:15:46.41 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

結局このダイエット方法も草だけ食っとけってことかよ

410 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:04:54.98 ID:BjlvEJES0HAPPY.net

>>400
健康診断見せつけてやれよ
どうせヤバい数値なんだろ?

70 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:25:22.24 ID:rfNNnoIEaHAPPY.net

>>54
もし作られても乗らなくていいように頑張れ

452 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:10:45.74 ID:EowcPNdf0HAPPY.net

>>445
プロテインってジュースじゃん

腹膨れないよ

218 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:43:16.04 ID:6/fSa4u10HAPPY.net

165の69キロやがいい加減痩せないといかんと思ってるわ
何すればええんや

240 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:45:35.77 ID:6/fSa4u10HAPPY.net

>>226
やっぱ筋トレかー
プラス有酸素運動で頑張ってみるわ!サンクス!

243 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:45:54.11 ID:5yx3XDLf0HAPPY.net

リバウンドの心配とか痩せてからしろ
不健康に太ったくせに都合よく健康的に痩せようとすんな

78 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:26:43.41 ID:GL1R0h7PMHAPPY.net

デブって要は面倒くさがりの怠け者よな
カロリー計算とかしなさそう

310 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:52:02.05 ID:OIKyJfee0HAPPY.net

運動して落としたほうが体のためにもいいんじゃないの?

270 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:48:20.07 ID:D0kn3NrLxHAPPY.net

>>258
なら肝臓の強化やな

165 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:37:35.92 ID:5oeNZsa5rHAPPY.net

糖質制限アンチはコーラゴクゴクケーキバクバクで痩せるんか?
制限せんでもええんやな?

99 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:30:00.39 ID:QFn9g0oCpHAPPY.net

大好きな天一とマクドやめられん😩2日1回はどっちか食べとる

288 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:49:42.63 ID:g5Otb/Xn0HAPPY.net

>>275
歩けるで
160あった時は出勤すらしんどかったけど

358 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:58:00.88 ID:Cwo8PeQypHAPPY.net

>>352
単独でそんなことしてたら嫁に殺されるが

466 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:12:32.73 ID:iBCT/m0ZMHAPPY.net

>>461
カフェインはダイエット効果あるで

85 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:28:14.58 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>81
3日前ぐらいからアプリ使ってるで!
便利やな!

172 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:38:51.58 ID:mlQ9Bdn10HAPPY.net

ワイがやめて太らなくなった奴 酒甘いジュース麺類米
菓子とパンは食っとる

72 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:25:28.71 ID:uG9RwcV0pHAPPY.net

このスレ暑苦し

79 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:26:44.23 ID:My3HYO4EMHAPPY.net

>>69
そんなわけあるかい

236 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:45:20.70 ID:4tT3yCBU0HAPPY.net

>>231

143 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:36:01.19 ID:mvZpjMzsHHAPPY.net

>>126
蒸留酒ならなんでも飲んでOKや

6 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:16:43.63 ID:rlpflqTo0HAPPY.net

>>3
げ、わいの未来や

305 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:51:43.05 ID:6p9OJoXJdHAPPY.net

>>299
ポッキーやん

422 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:06:55.34 ID:7YWJoqnc0HAPPY.net

>>396
戦後日本人の食生活が大きく変わったが1番変わったのが脂質の量
とり過ぎなんだよ

183 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:39:58.76 ID:J1o/lxPf0HAPPY.net

糖質制限はやめとけ
適度な運動と少なめの食事で無理なく続けていけ

232 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:44:47.17 ID:qcKhU+Kq0HAPPY.net

酒だけはやめたくないワイはダイエット中何飲めばいいんや

26 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:19:11.20 ID:rWW/xcoZrHAPPY.net

消費カロリー>摂取カロリー
糖質制限とかしてないでこっちを先にちゃんとやれや

114 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:32:30.12 ID:fg2fY1lVMHAPPY.net

腹減ったら歯磨きしたらいいってさ
ポテチコーラ最強

371 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:59:48.27 ID:h79KxWLrpHAPPY.net

>>358
嫁に食わされてデブって殺される方がええなら好きにしたらええ
そもそも痩せたいと話し合う事もできんクソ家なら自業自得やし

444 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:10:10.04 ID:EowcPNdf0HAPPY.net

米はそもそもそんな好きやないから玄米に変えられそうやが、パンとラーメン禁止は辛い😭😭😭😭

58 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:23:15.38 ID:IYz/bnrA0HAPPY.net

週に3日は15キロ以上歩いとるわ
でも最近効果薄い
寒くなってきたの関係ある?

433 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 14:08:38.06 ID:N8mJjsSRdHAPPY.net

自分の頬で視野狭まってきたわ

202 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:41:58.66 ID:+0FTcz1crHAPPY.net

>>198
糖質減るやん

203 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:41:59.08 ID:6+yM3vr+pHAPPY.net

>>196
缶のやつは太る、家で作ったりしたらあんま太らない

357 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:58:00.39 ID:Fus4NEj3rHAPPY.net

173cmのワイは体重74kgまで痩せればBMI24.73になってギリデブじゃない
つまりあと12キロ減量すればええわけか

160 :風吹けば名無し:2021/11/20(土) 13:37:08.09 ID:DCatGuJGdHAPPY.net

>>144
これはあるな
いろんなやり方あるけど続けられる方法を見つけるのが一番や

なんJ

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